LE NUMÉRO D'AVRIL Le magazine pour être plus fort, en forme et en meilleure santé

À BRAS LE CORPS IMAGINONS QUE VOUS AYIEZ DÉJÀ POSÉ DEVANT UN miroir même si nous savons que ce n'est pas vrai. Vous y verriez se refléter vos pectoraux, vos abdos, vos deltoïdes et vos biceps. Pourtant, lors de ce face à face avec vous–même, un groupe musculaire du haut du corps risque de passer totalement inaperçu: les triceps. Même s'ils sont largement plus gros que les biceps, c'est un groupe musculaire que l'on ne remarque pas toujours et qui risque de ce fait de souffrir de cette fameuse croyance qui veut que: "loin des yeux, loin du coeur". En d'autres termes, les muscles que l'on ne voit pas, ou peu, sont aussi généralement ceux que l'on néglige. (La situation est encore pire pour les ischios.) "Bien souvent, on ne pense pas aux triceps," résume Gunnar Peterson, un entraîneur personnel basé à Beverly Hills. "Pourtant, il s'agit d'un muscle fonctionnel qu'il faut faire travailler avec autant d'intensité et au moins aussi souvent que l'on entraîne – il serait presque plus juste de dire surentraîne – les biceps...   Pour le reportage complet, voir le numéro de ce mois UN BATISSEUR DE MUSCLE BIEN CONNU Une discussion sur les liens entre le lait et la prise de masse évoque les artistes du cirque et hommes forts d'une époque révolue, tant sa popularité était grande chez ces pionniers du bodybuilding. Les scientifiques sont en train de confirmer les convictions de ces athlètes, mais le pouvoir du lait ne s'arrête pas aux avantages apportés par ses macronutriments. Il est lié au génie de la biologie évolutionnaire et aux peptides, ces protéines pratiquement invisibles.   Pour le reportage complet, voir le numéro de ce mois Pour voir le sommaire complet du numéro d'avril Muscle & Fitness, CLIQUEZ ICI   Le numéro de mars sera en kiosque à partir du 12 mars POUR VOUS ABONNER, CLIQUEZ ICI TOUT SIMPLEMENT SENSATIONNELLE! BEAUTÉ ATHÉNIENNE ÉTABLIE À LONDRES, ELENI PLAKITSI A REMPORTÉ LE CONCOURS DE FAME BRITAIN FITNESS MODEL, DEVENANT DU COUP L'UNE DES NOUVELLES ATHLÈTES LES PLUS EN VUE SUR LA SCÈNE DU FITNESS EN 2009. ICI, ELLE PARLE DE SON ENTRAÎNEMENT ET DE SON ASCENSION VERS LES PLUS HAUTS SOMMETS.   Je me souviens que dès mon plus jeune âge, j'étais déjà très sportive. Au collège, je me suis d'abord intéressée à l'athlétisme. Cette discipline me plaisait vraiment et, au fil du temps, je suis devenue plutôt compétitive. Pour la première fois de ma vie, je me suis rendu compte que j'avais cet esprit de compétition: comme tout le monde, j'aimais gagner, mais j'aimais aussi la préparation qu'il fallait suivre pour être la meilleure...   Pour le reportage complet, voir le numéro de ce mois

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